会社内でのメンタル面

今、社会は不況の真っただ中です。

不況で業績不振だとかよく聞きます。今一番重要なのは売上などはもちろんですが、

軽視されがちの社員のメンタルヘルスではないでしょうか？


メンタルヘルスとは？

・ストレス - 不定愁訴 - 不眠症 - 自律神経失調症 - 心身症 - うつ病 - 精神疾患

長引く不況下でリストラなど職場でのストレスが増大し、企業でも「心の健康（メンタルヘルス）」問 題への対策が必要になってきた。

そんな時代であればこそ、メンタル‐ヘルスケア【mental health care】が重要視されています。

そんな時は、気分転換に「腹式呼吸」でもいかが？

腹式呼吸はこんな時に使っています。

 

ヨガ・カラオケ・空手など。